Al final... ¿ como volvemos ?

Ojo al tema, que una cosa es que acabemos la carrera, pero otra cosa muy distinta es que lograr el retorno al hogar... pensad en como salimos de allí y en las condiciones en las que estaremos al finalizar.

Por cierto, para los profesionales ( gatuno y antílope ) aportad información sobre la alimentación de ese día, horarios, etc...

Queda 1 Semana

Sres., la suerte ya casi está echada... ayer realicé el último trainning en condiciones antes de la carrera y anduve algo mas de 50 minutos a trote algo mas que cochiquero.
Lo que no se haya hecho hasta ahora, ya no se podrá recuperar... vigilad los excesos navideños, comida y bebida, de los otros, como siempre hemos hecho, a muerte.

Feliz Navidad Atletas... y domingo a por los dorsales y las cañitas.

Besos y abrazos, guapos.

Quedan solo 10 dias.....

a estas horas ya estará finalizado el objetivo que nos marcamos, que por cierto, ¿cuando quedamos para volver a llenar las calorías gastadas?

Espero que el déficit literario se vea compensado por un exceso de entrenamiento.

Despues de la charlilla telefonica...

El antílope y tres pies, nos animamos a realizar una rodadita después de la conversación telefónica con dos integrantes del "begoñil team", el entrenamiento fue de 55 minutos al ritmo que seguramente llevemos en la carrera.
¿quedaremos para recoger los dorsales juntos? y asi entrenamos el levanamiento de caña, siempre necesario para los previos, el año pasado se recogian a partir del 27.
Tambien podriamos quedar un sabado o domingo para hacer una rodadita todos juntos que es mas entretenido que correr solo. En mi caso es mas sencillo porque el antilope ha vuelto a Madrid.

Logística Sansilvestril

¿ como coño vamos ?, ¿ como coño volvemos ?... gatuno , antílope sois nuestras referencias... iluminadnos.

Cena Post Carrera

Una cosa es una cosa y otra, otra. Tras esta breve reseña a lo Butragueño, lo que quiero decir es que correr está de Puta Madre y si encima acabamos, ya es la hostia, pero, eso hay que mojarlo y que mejor que en la cena de Navidad retrasada este año a cena post SanSil... ¿ que tal el viernes día 2 ?.

Un sitio mono, por favor, que somos tipos con clase... de Virgen de Begoña, donde las torres.

Nueve dias ociosos "Literariamente"

Veo que lleváis nueve días ociosos, "literariamente" hablando, me preocupa que no estemos buscando el camino de la "sansilvestre". Recordar como nació o mejor no, como ha ido formándose con perseverencia, como mucha psicología a lo Valdano y por fin estamos a veinte días.........pero me preocupa que ya llevamos nueve sin escribir....ni unas malas logradas abdominales se han descrito.

Por lo menos, el sabado hice una rodita de 45 minutos.

Faltan 30 días

Muy buenas a todos, queridos atletas o aletas ( si es Luismi el que lee ).
He estado un poco ausente de los entrenos por motivos laborables, estudiantiles... y básicamente porqué no me podía levantar del sillón. Pero, ayer me eché de nuevo a las calles y no estuvo nada mal, poquito a poco van saliendo mas minutos de carrera y, por lo menos ayer, el talón no dio muchos problemas.
Por cierto, al hilo del comentario de la mallas, ayer me preguntaba Luismi si Burberrys había sacado una línea de mallas, que el con cuadritos como las bufandas si se las pone, que si no, le cuesta... que si acaso miraría en Calvin Klein.

Mallas

Si, ya estoy aquí; os lo podéis creer, el tibu asoma....
Estoy acojonado; no por la carrera sino por poder tener el lujo de contemplar vuestras siluetas estilizadas..... bajo unas MALLAS..... os habéis comprado cintas para el pelo? y muñequeras a juego? no vaya a ser que os las disloquéis mientras....MARICONAS, JAJAJAJAJA.
Que nos conocemos.... joder , a este paso hasta me las tendré que comprar yo para no desentonar....
Hubert está rompiendo marcas por lo que veo, Rubén no llega (je, je, je) y el gato y el negro a lo suyo...
En fin, falta poco más de un mes y la gran cita la pasaremos con la cabeza bien alta... Seguro que alguno dirá... " yo voy a hacer marca".....pues que no se fíe...
Animo compañeros, que en situaciones más difíciles nos hemos visto y las hemos superado (meterse más de 10 copas en una noche, por ejemplo).
Bueno, os dejo,,,,que me voy a entrenar, jeje...

Veloz como el viento tendrá una velocilla

Si, señores, niña... se confirma la parejita. Le voy a ir comprando sus zapatillitas de correr para que dentro de unos 20 años hagamos la Sansi juntos : papa veloz, pequeño veloz y velocilla.

EL DOMINGO ES PARA DESCANSAR

Que pasa, parece que el domingo no salió nadie a correr. Se esta bien en casa, calentito y tumbado en el sofá eh?
Yo llevo una semana sin dar un palo al agua, asi que me tengo para mentalizar para volver mañana, aunque parece que va a hacer un frio de perros.
Bueno animo y seguir corriendo y contando vuestras experiencias

1 mes y 8 dias

Rodadita de 45 minutos después de 9 días sin correr, a ritmo de trote-cochinero pero cumpliendo....
¿Corremos la de "akiles"?, como decía el antílope que se hará en la casa de campo, pero claro el antílope juega en casa porque esta llenito de meretrices "cafe-ole"
¿o el circuitillo de Pedre de 10 km?

3 pies, yo tengo hasta los piratitas que quedan muy monos y sexys. Como el tibu no responde pues nos meteremos con él. Seguro que también corre con el polo Ralph Laurent y la bufanda al estilo Marichalar. Y lo siento pero la tercera pierna s sagrada y si me la escayolan si que no voy aunque me pierda el culito de Hubert con las mallitas.
Veloz te veo muy lanzado, no se si con el tema de los dolores nos estás despistando para que nos confiemos y luego pegarnos una buena lijada. Que cartas escondes bribón? No vale doparse.
Eso va también por ti pronador, que con tus antecedentes.......

Lo de Ibiza muy bien pero lo primero son las fechas y eso es en lo que teneis que poneros de acuerdo vosotros que teneis responsabilidades y compromisos con vuestros churumbeles y parientas.

Vallecas en las piernas, Ibiza en el corazón

Por el amor de Dios !!!
Que no se nos escape esta oportunidad, no dejemos que se demore mas la organización... este es un magno evento, el mayor de los últimos tiempos, y tranquilos, si celebramos la última noche de soltero del gatuno sin el, que coño !!! podemos celebrar la despedida de Gomi con su ausencia ( eso si, su alma privara junto a nosotros como el que mas ).
Para Navidad hemos de tener cerrada la fecha, el lugar de destino y los primeros planes encima de la mesa.

Faltan 41 días

Hoy si que si, carrerita larga, lo menos 45-50 minutos. Con dolores, eso si, pero se han podido soportar que es lo importante.
Me veo en buenas condiciones, o mejor dicho, no me veo en malas... y ese es el punto de inflexión. Estoy ya convencido totalmente del We Can, aunque me preocupa la recta final de la preparación, es decir, las Navidades y lo que ello conlleva... vamos, que yo estoy bien, que si luego, a la hora de la verdad fallo, es cosa de los excesos navideños.

Faltan 42 días

Hoy no me apetecía ni por asomo correr, así que para no tener cargo de conciencia de vago, me he hecho unas cuantas abdominales y he musculado un poco el tren superior por si tenemos que liarnos a hostias en mitad de la carrera... ya os aviso que por lo que he musculado pocas hostias daría.

Tengo unas mallas

Si señores y animales, tengo unas mallas, y no solo eso, tengo también la poca vergüenza de ponermelas, lógicamente en las piernas. La gente mira, comenta, sonríe, sescojona, pero ande yo caliente ....

Faltan 43 días

Hoy nada de nada. He estado en Madrid en una reunión y de las 7 que salió el tren hasta las 11 de la noche que llegué, apenas si he movido una pierna para que no se me durmiera.
Además, he arramblado con todos los croissants del tren, así que el trainning de hoy ha sido mas bien deficiente... veamos mañana que es lo que podemos hacer.

Faltan 44 días

Yes, We Can !!!
Si, creo que podemos lograrlo... me he echado una carrerita pero que muy maja, y aunque los dolores del talón no han desaparecido por lo menos los he controlado. No he acabado limando la calle con la lengua y, dentro de un límite, hasta creo que he finalizado fresco.... vamos, como para mas.
Unos 45 minutillos, que no está nada mal, no señor, nada mal.

Hola a todos, ya veo que la cosa va despacito, cuando no nos duelen los pies, nos vamos de varetas o nos perdemos como el pececito, que sigue desaparecido (aunque a lo mejor se está haciendo el despistado y está entrenando como un loco para luego pegarnos el hachazo en las cuestas de Vallecas). Pero hay que seguir con ánimo, como hace nuestro amigo pronador que poquito a poco ya corre sus cuarenta minutitos y seguro que llega en buena forma.
Yo por mi parte sigo conservando el fondo que conseguí este verano con la bici y procuro correr dos o tres días a la semana (entre 45 y 60 minutos) para llegar en forma a la gran cita.
Venga cada día hay que correr un poquito más y lo conseguiremos. Si lo hicimos Miguel y yo vosotros también podeis

Vamos chavales que podemos !!!!!!!
Cago en la ostia que somos de Begoña!!!!!

No pudo ser el Primer 10 mil de Noviembre

La preparación para no conseguirlo fue la visita al Sr. Roca previo-matinal, matinal, durante-matinal, post matinal, etc. y el normal deterioro físico por el esfuerzo del trabajo realizado. Con lo cual, lo intentaremos en otro momento, hasta el miércoles no entrenare.
Por otro lado, desde el punto de vista físico, he perdido dos kilitos que harán que vuele como el viento (nick usado por cualquier madrileño que ha pasado despeñaperros).

Faltan 48,47,46 y 45 días

Ná, no he hecho ná de ná en estos cuatro días... salvo dedicarme al papeo y a la inamovilidad.
Vamos a ver si podemos echar un par de zancadas esta tarde... que veo que el nivel está elevando cosa mala.
El otro día, Pronador me dijo que estaba en 40 minutos fáciles cada vez que salía a correr y encima terminado con un sprint en cuesta, casi ná, pá nota.

¿ Hay ordenadores sumergibles ?

Igual que hace tiempo tenemos en el mercado cámaras sumergibles, relojes sumergibles, etc... creo que todavía no existen los ordenadores sumergibles y es ahí donde está el origen de la ausencia en este afamado rincón de debate atlético del atleta aleta... eso, o que está acojonadito perdido.

Faltan 49 días

Unas abdominales y poco mas... día de descanso y no acaba el talón de recuperarse.
Tengo una cuestión para los expertos ( gatuno y antílope - a falta de pan... - ) : he visto que mis zapatillas se desgastan en el tacón por la parte exterior... ¿ puede hallarse ahí el motivo de mis males ?, ¿ como se podría solucionar ?.
Espero el consejo de los sabios.

Motivación

Hola Miguelín, este finde no puedo. He visto que el 14 de dic hay una carrera en la casa de campo "Trofeo Akiles" que puede estar bien y ya más cerca del gran evento.
Yo desde el sábado pasado no he vuelto a correr asi que mañana ya me toca. Tengo un recorrido aquí en Pedre de unos 10kms que no es muy duro y he pensado que a principios de diciembre (con tiempo para que se vayan preparando los rezagados y recuperando los de los dolores) podríamos quedar a hacerlo para ver que tal vamos y despues preparamos una barbacoa en casa de mis padres para compensar el esfuerzo realizado. Bueno pensaroslo y si os parece bien lo vamos concretando. Si con esto no os motivais yo ya no se que hacer (bueno también podeis pillar cacho en la carrera de la casa de campo).

Parece que falta un "pescaito"

Sigue faltando el "pescaito" para completar el ecosistema Begoñil.
Si me encuentro pletórico, iré a domingo a la de Canillejas primer 10.000 del mes de Noviembre. ¿se anima alguien?, ¿moreno?

Faltan 50 días

Hoy si, un buen rato corriendo por la calle como un gamo. Los dolores del talón no cesan, pero aún con todo he luchado por echarle un buen rato moviendo las piernecillas.
Voy a parar unos días, a ver como recupera el talón, pero me preocupa... igual que le ha ocurrido a Nadal con la Davis, está peligrando mi participación en el evento.

Faltan 51 días

Hoy ná de ná. Ni carrerita, ni abdominales, nada. Bueno, en verdad no he hecho nada de nada en términos absolutos, menos seguir enganchado al queso de cabra con carne de membrillo.
Me preocupa el tema. Seguramente tenga que consultar con Hubert esta extraña adicción... el sabrá orientarme.

Ya estoy aquí!!!!!

Que pasa atletas, ya estoy aquí para daros un poco de ánimo que veo mucha tendinitis y dolores por ahí. Para llegar a la meta hay que sufrir pero cuando lleguemos Vallecas, con todo el mundo aplaudiendo y animando vereis que ha merecido la pena. Además después está la cena de nochevieja que no veais que bien entra, y si luego hay cubatas ya ni te cuento.
Bueno de momento ir poquito a poco pero no lo dejeis, que es posible.

de morenos y pescados !!!

Que somos... ¿ hombres o ratones ?.
Por favor, significaros en el blog... creo que habéis leído las entradas y estáis acojonados por el tremendo nivel que estamos adquiriendo.
Ayer me dijeron que saltó un radar de la M30 cerca del antiguo matadero... se habló de un HCSI ( Hubertone Corredor Si Identificado ). El tío está hecho una mala bestia atlética.

Faltan 52 días

Un poco de carrerita... el talón sigue molestando y el queso y el membrillo también.
30 minutillos y a duras penas... que sin vivir es la vida del deportista de élite !!!
Luego me he puesto de arroz con conejo, para recuperar eso si, que era pá verlo... ahora apenas si me puedo mover. Sufro !!!

Faltan 53 días

Hoy solo unas pocas abdominales, poca cosa... con fuertes dolores en el talón.
El resto del entrenamiento lo he basado en la búsqueda de la dieta ideal... por si alguno la tiene en mente, el queso de cabra en aceite de Zuheros y el membrillo de la sub-bética, así con bien de pan, no es lo mas adecuado.

Faltan 54 días

Fracaso... sobre los 8.000 m.
Se ha intentado, pero un terrible dolor de talón me ha impedido lograr mi meta.
Habían buenas sensaciones, claro que buenas sensaciones es que no venga el Samur a recogerme, por lo que eso no es mucho... pero se me vio con ganas de agradar al respetable, que ya es.
Imagino que no cuento con el calzado adecuado y eso hace que sufran mis articulaciones... claro los que tenéis pasta tenéis zapatillas de puta madre, nosotros, los pobres, unas míseras alpargatas ( o como el tibu, unas zapatillas d tenis de la época de Ivan Lendl ).

Carrera de las empresas

Hoy Domingo, día de la Almudena, ha tenido lugar "la carrera de las empresas", distancia corta (5,4 Km.) pero te obliga a corretear entre semana. Salvo el duro madrugón, el evento daba comienzo a las 9:00, la hemos terminado en 28 minutos (ni bueno ni malo).

Llagabamos victoriosos pasando a los del mono "azul-manzana" ,como diria "er" Gomi, que era como iban disfrazados los de Telefonica o los de Rojo del frente Popular o color Caqui de los carmelitas o gris marengo de los seguidores de los democratas.

Cuidado con la vigorexia

Estoy preocupado, esto es como una droga, y todos conoceís mi pasado.
Me levanto pensando, deseando que llegue la tarde para poder ir a trotar y corretear por ese bonito parque de la Arganzuela(castizo como ninguno), no rindo en el trabajo(gran novedad), no soy el mismo con la Play, el Pil-Pil no me cuaja como antes, me falta tiempo para correr, no se si 10km me serán suficientes. En conclusión, estoy muy preocupado soy ya casi vigoréxico.

Escenarios del nacimiento y aceptación del "San Silvestre"

Quien diría que en la sobremesa de una cena de hace 10 meses, con el paladar y en gaznate caliente se llegaría a este desgaste deportivo del que hoy os ocupa, con el objetivo de terminar la San Silvestre Vallecana, aunque algún valiente seguro que dirá (gratuitamente) que va a por marca…..si es que no lo ha comentado ya…

Habían pasado meses, siendo la preparación psicológica la única de los posibles asistentes, es decir, a lo Valdano. Y ya sabemos como era, muchas ideas y poco movimiento.

El primer seguimiento que fue la toma de contactos entre los plusmarquistas con un Cabrito y no en plan calificativo. De aquí, al pago de la inscripción y lo siguientes esta por ver….

Objetivo: Finalizar la San Silvestre Vallecana 2008

¿ donde está el pescadito ?

¿ Por qué procelosos mares navega que no se significa en el foro ?. ¿ Habrá renunciado a correr ante el tremendo nivel que estamos adquiriendo ?. ¿ Estará en el mar de los Sargazos desobando ?.
Todos sabemos en el medio líquido es imbatible, pero en seco hay serias dudas sobre su respuesta en una competición de alto nivel.

Faltan 55 días

Como me impuse ayer, hoy he realizado unas cuantas abdominales, que seguro que es bueno para ir mas ligerito y a paso veloz... lo del chino ya no ha podido ser que me han dado las tantas.
Hoy intentaré salir a correr un poquito. A ver como se nos da la cosa, voy a atacar los 8 km. y esperemos no quedar en el camino.
Ya que estaba con las abdominales, he tirado de mancuernas y ahí hemos estado, que una cosa es llegar a la meta y otra llegar con un estilo y musculatura aceptables ( por las fotos del marca y esas cosas ).

Certezas felinas

Es cierto que en tiempos de los egipcios los gatos eran considerados seres que ayudaban en la transición a la muerte. Es cierto que se dice que tienen muchas vidas. No es menos cierto que acaban con las ratas de cualquier casa. También es cierto que hay gente que les puede incluso coger cariño. Pero un gato correr, Corre?

Telefónica paga a trabajadores ociosos

Pues eso, que Telefónica paga a trabajadores ociosos y con mucho tiempo libre

Túnel del Viento de San Diego

Me han llegado comentarios sobre la muy posible visita de Hubert al Túnel del Viento de San Diego para poder encontrar matices aerodinámicos le permitan mejorar sus marcas.
En especial, y me remito a fuentes cercanas al atleta, busca encontrar como adecuar su melena farruquitera y su barba a las condiciones de viento que podrá encontrarse el día de la carrera.
Parece ser que en San Diego están seriamente preocupados ya que hasta el momento no se les había presentado un desafío de tan magnas características.

¿ Tiene Andres mas posibilidades ...

... ahora que Obama es presidente ?.

Es posible, no hay que obviar esa opción. Hemos de tener claro que será mucho mejor mirado por organizadores, público, jueces, etc... aunque si por algún casual saliesen a la luz determinadas fotos comprometedoras en una ciudad costera mediterránea y con una camisa de corte, digamos especial, seguro que su cotización en el mercado del atletismo cae por los suelos.

... por si acaso.

Faltan 56 días

Movido por el maravilloso sentimiento de competitividad y envidia al contarme Luismi, conocido en el mundillo del atletismo como el Tiburón de la Rozas, como se había puesto zapatillas ( de tenis, eso si ) a la obra, ayer salí a correr un rato.
Excepto por unas chavalas que andaban por el parque e intentaron tocarme el culo, lo cual ralentizó mi macha, no anduvimos mal del todo.
Le echaría unos 40 minutos, creo yo, y si no tenemos en cuenta un dolorcillo en la rodilla izda. se podría decir que incluso podría haberle echado 5 minutillos mas fácil al tema.
Hoy ya no toca correr, quizá unas abdominales y poco mas que tengo que meterle mano a un curso de chino al que me he apuntado.